Det svier, prikker eller kradser. Måske føles øjnene tunge og trætte, selvom du har sovet. Måske løber de i vand – paradoksalt nok fordi de mangler fugt.
Tørre øjne er et almindeligt, men ofte overset symptom i overgangsalderen. Og for mange kvinder bliver det en daglig gene, der påvirker både komfort, koncentration og livskvalitet.

Hvad sker der i kroppen?
Når østrogenniveauet falder, påvirker det kroppens slimhinder – også i øjnene. Det betyder:

• Nedsat tåreproduktion
• Ændret sammensætning af tårerne, så de fordamper hurtigere
• Øget irritation og rødme – især ved skærmarbejde, tør luft eller vind
• En følelse af sand eller grus i øjnene

Tørre øjne opstår ofte sammen med andre slimhindesymptomer, som tørhed i mund, skede eller hud – og kan være forbundet med hedeture og søvnproblemer.

Hvordan føles det?

• Som om du hele tiden skal blinke for at se klart
• Øget lysfølsomhed – især ved sol eller skærm
• Øjenkløe, svien eller fornemmelse af fremmedlegeme
• Træthed og koncentrationsbesvær ved læsning eller computer

Det kan virke som en lille ting – men det påvirker både øjnene og overskuddet.

Hvad kan hjælpe?

• Kunstige tårer/øjendråber – uden konserveringsmidler
• Skærmpause og blinkeøvelser – særligt ved stillesiddende arbejde
• Brug briller frem for kontaktlinser – de kan forværre tørheden
• Undgå tør luft og aircondition – brug evt. luftfugter
• Tal med din læge eller optiker – især hvis generne er vedvarende

Hos LouMeno…
… ser vi dine øjne som en del af helheden – ikke som et isoleret symptom.
Vi giver dig viden, anbefalinger og støtte til at forstå, hvorfor tørheden opstår, og hvordan du bedst kan lindre den.

Du behøver ikke vænne dig til ubehaget.
Du må gerne se klart – og føle dig godt tilpas.